La Communication Non Violente est une pratique corporelle et non mentale : soyons avec nos sensations corporelles et non avec nos pensées.

Notre corps est porteur de messages qui se manifestent de différentes manières et ces sensations corporelles sont réelles, à la différence de nos pensées qui sont conditionnées et peuvent être déconnectées de la réalité de maintenant.

Notre corps est notre guide, écoutons le !

Pour cela nous choisissons de porter notre attention sur nos sensations corporelles et soyons attentif à leurs manifestations.

Je ne parle pas de sentiments, ni d’émotions car cela peut éloigner de la connexion corporelle : je préfère parler de sensations corporelles.

On peut par exemple chercher des mots pour décrire l’expérience vécue, cela peut être utile, mais s’il n’y a aucun mot restons avec les sensations corporelles et ne remontons au niveau du mental et en faire une expérience mentale.

Ne parlons pas non plus de sentiments agréables / désagréables car cela créé du jugement au sein même d’une pratique qui se veut non jugeante. J’ai fais une vidéo à ce sujet, là voici : https://presentalinstant.fr/sentiments-agreables-desagreables-en-communication-non-violente-stop/

Ne prenez rien à la lettre, écoutez comment cela résonne pour vous, comment cela fait en vous : soyez votre unique guide !

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